今日のお昼ご飯 (10/5 THU)

　TOMATO食品館 さんで買った ソースかつ丼 と 刻んだキャベツ 。


　先日会社で健康診断を受けたら、

　血圧は高いは、体重は増えているは、腹囲は増えているは の悲惨な結果


　なので取り敢えず

　体重を減らそう!

　カロリーの摂り過ぎ注意!

　野菜を食べよう!!

　を心掛けることにしました。


　と言っても、今まで何もしていなかったわけでは無いんだよ。

　運動の為にエレベーターを使わずに階段を上り下りしたり、

　会社から歩いて帰宅したり、

　塩分を控えたり。


　それなりに努力をしているんだけど、それでも効果が無いと言うことは、

　寄る年波には勝てない ってことかな (;´д｀)トホホ