今日のお昼ご飯 (10/5 THU)
2017/10/05
TOMATO食品館 さんで買った ソースかつ丼 と 刻んだキャベツ 。
先日会社で健康診断を受けたら、
血圧は高いは、体重は増えているは、腹囲は増えているは の悲惨な結果
なので取り敢えず
体重を減らそう!
カロリーの摂り過ぎ注意!
野菜を食べよう!!
を心掛けることにしました。
と言っても、今まで何もしていなかったわけでは無いんだよ。
運動の為にエレベーターを使わずに階段を上り下りしたり、
会社から歩いて帰宅したり、
塩分を控えたり。
それなりに努力をしているんだけど、それでも効果が無いと言うことは、
寄る年波には勝てない ってことかな (;´д｀)トホホ
先日会社で健康診断を受けたら、
血圧は高いは、体重は増えているは、腹囲は増えているは の悲惨な結果
なので取り敢えず
体重を減らそう!
カロリーの摂り過ぎ注意!
野菜を食べよう!!
を心掛けることにしました。
と言っても、今まで何もしていなかったわけでは無いんだよ。
運動の為にエレベーターを使わずに階段を上り下りしたり、
会社から歩いて帰宅したり、
塩分を控えたり。
それなりに努力をしているんだけど、それでも効果が無いと言うことは、
寄る年波には勝てない ってことかな (;´д｀)トホホ
この記事へのコメント
まるなすさま、こんばんは❗
ちょっとした運動と食生活の改善
わかっちゃいるけど…ですよね〜
知り合いがライザップで40万かけて
15㎏痩せました
別人のようでした
うーん、ムリムリ
地道に頑張りましょう❗
Posted by ブルー小隊長
at 2017年10月05日 22:50
ブルー小隊長 様
コメントありがとうございます。
流石にライザップに通おうとは思いませんが、
ちょっとした心掛けで健康が維持できるなら、努力は惜しまないつもりです。
目標は今年度中に3kg減量。
お互いに頑張りましょう (*￣0￣)/ オゥッ!!
Posted by まるなす
at 2017年10月06日 20:27