今日の フレッシュランチ39 さんのお弁当は サバの味噌煮 でした～



　鯖は良いよね。


　血液サラサラ化 とか 記憶力の向上／認知症予防 とかの効能があってさ


　あと ビタミンD も豊富。


　出来る事なら調理方法を変えて毎日食べたい。


　月曜日：味噌煮、 火曜日：塩焼き、 水曜日：みりん干し ・・・ な感じで (笑
　　　　　　　　　　　　↑同じ物ばかりを食べていると栄養が偏ります!!